Unsere Skigymnastik findet unter strenger Einhaltung der geltenden Coronaregeln statt.– Euer Skigymnastik-Team
Kondition gibts nicht geschenkt...
... sondern bei der Skigymnastik
Die Skigymnastik am Donnerstag um 19:30 Uhr ist fester Bestandteil unseres Winterprogramms. Zwischen Oktober und März bringen wir euch in die richtige Form. Damit werden Verletzungen aktiv vorgebeugt und die Leistungsfähigkeit auf der Piste steigt.
Dank langjähriger Erfahrung wissen Bize, Tom und Jürgen ganz genau worauf es ankommt. Sie leiten das Training, geben nützliche Tipps und helfen weiter, wenn es fragen gibt.
Wann?: Jeden Donnerstag um 19:30 Uhr (von Oktober bis März)
Wo?: Turnhalle des Goethe Gymnasiums, Goethestraße 1, 93049 Regensburg, Zugang über Uhlandstraße
Parkplätze sind in den Nebenstraßen vorhanden
Preis:Nichtmitglieder zahlen pro Kursstunde 3 € und genießen damit einen Versicherungsschutz.
Ablauf
In 45 Minuten Skigymnastik versuchen wir alles abzudecken, was uns später beim Skifahren hilft:
- Aufwärmen und Kreislauf
- Kraftausdauer und Sprungteil
- Kräftigungsübungen (Rücken, Bauch, Beine und Schultern)
- Dehnen
- Entspannung
Vollyball
Fest etabliert hat sich auch das Vollyballspielen nach der Skigymnastik. Wer nach 45 Minuten Training noch immer Energie hat, der kann sich beim Pritschen und Baggern austoben. In kleinen Teams darf jeder vom Hobbyspieler bis zum Profi mitmachen.
Im Sommer wird übrigens ebenfalls regelmäßig gespielt.
Das Team
Bize Stangl
Ausdauergott
Tom Bieneck
Drill-Instructor
Jürgen Vielhuber
Abteilungsleiter